Aşağıdaki ekran, örnek verilerle doldurulmuş bir Virora takvimi. Eylül'ün ilk haftası dolu kırmızı, ayın sonu kesik çizgili, ortada yeşil bir bant ve içinde kesik çizgili bir halka var. Her biri farklı bir şey söylüyor.
Örnek verilerle hazırlanmış Eylül 2026 takvimi.
Dolu kırmızı (1–5 Eylül) senin girdiğin kayıt: reglin bu günlerde başladı ve bitti. Kesik çizgili kırmızı (29 Eylül–3 Ekim) bir sonraki reglin tahmini. Yeşil bant (12–18 Eylül) tahmini verimli pencere, içindeki kesik çizgili yeşil halka (17 Eylül) de tahmini ovülasyon günü. Bir gün hem kayıt hem tahmin taşıyorsa takvim kaydı gösterir.
Kesik çizgiler nereden geliyor?
Virora, kaydettiğin her regl başlangıcı arasındaki gün sayısını ölçer. Bir sonraki başlangıç, son kaydına bu ölçümlerden çıkan döngü uzunluğu eklenerek bulunur. Hesabın üç özelliği var:
Son üç döngün eskilerden daha ağır basar; ritmin değiştiğinde tahmin birkaç ay içinde ona yetişir. En az dört döngü kaydın olduğunda, ötekilerden belirgin biçimde uzun ya da kısa olan tek bir döngü hesaptan çıkarılır, yani hasta olduğun ya da seyahatte olduğun bir ay bütün yılı kaydırmaz. Kayıt yoksa uygulamaya başlarken girdiğin ortalama döngü ve regl süresi kullanılır; onları da bilmiyorsan 28 ve 5 gün.
Kesik çizgilerin kaç gün süreceği, bitiş tarihi girdiğin son reglerin ortalamasından gelir. Bitişi hiç girmediysen başlangıçtaki değer kullanılır.
Kurmaca bir örnek: son başlangıçların 2 Ağustos, 31 Ağustos ve 27 Eylül. Aradaki süreler 29 ve 27 gün, tahmin 28 gün sonrasını, 25 Ekim'i gösterir. Reglin 23 Ekim'de başlar ve kaydedersen takvim bir sonraki tahmini 23 Ekim'den yeniden kurar.
Takvimde yaklaşık bir yıl ileriye kadar tahmin görürsün. Gelecek ayınki tahmin, altı ay sonrakinden çok daha güvenilirdir.
Yeşil bant ve tahmini ovülasyon
Tahmini ovülasyon günü, bir sonraki tahmini regl başlangıcından geriye doğru sayılarak bulunur, varsayılan olarak 12 gün. Yumurtlamadan sonraki evre kişiden kişiye öncekinden daha az değiştiği için bu yöntem ileri saymaktan daha tutarlı sonuç verir. NHS: Regl döngüsünde doğurganlık Yeşil bant bu günün beş gün öncesinden bir gün sonrasına uzanır. Yukarıdaki örnekte bir sonraki regl 29 Eylül'de bekleniyor; 12 gün geri sayınca ovülasyon 17 Eylül'e, verimli pencere 12–18 Eylül'e düşüyor.
Virora hormon ölçmez; yeşil bant bir takvim hesabıdır. Doğum kontrolü için kullanılamaz.
Regl gecikince
Son başlangıçtan bu yana geçen gün sayısı tahmini döngü uzunluğuna ulaşıp yeni bir kayıt girilmediğinde ana ekranda “Reglin gecikti” kartı ve gecikme gün sayısı çıkar. Tahmini başlangıç her gün bugüne kayar; takvim seni geçmişte kalmış bir tarihe sabitlemez. Regl hatırlatmaların açıksa gecikmenin 2. ve 5. gününde “Regl gecikti mi?” bildirimi gelir.
Reglin başladığında ana ekrandaki “Reglim başladı” düğmesine basman yeterli. Bugünü başlangıç olarak kaydeder, tahmin de o andan itibaren yeni tarihe göre hesaplanır.
Tahmini daha isabetli yapan alışkanlıklar
Başlangıcı gününde gir. Başka bir gün başladıysa takvimden o günü seç. Bitişi de “Reglim bitti” ile işaretle; kesik çizgilerin uzunluğu ancak böyle sana benzer. Yanlış girdiğin bir tarihi takvimde kayda dokunup “Regl kaydını düzenle” ile değiştir ya da sil, tahminler hemen yeniden hesaplanır. Hatırlamadığın eski bir tarihi tahminle doldurma; uydurulmuş bir kayıt sonraki bütün hesapları da kaydırır.
Düzen kartı
Üç döngü kaydından sonra ana ekranda Düzen kartı belirir: döngülerin “Düzenli” ya da “Değişken” olarak etiketlenir ve en kısa ile en uzun döngün yan yana yazılır. Bütün döngülerin 21–35 gün arasındaysa ve aralarındaki fark 7 günü geçmiyorsa etiket “Düzenli” olur. “Değişken” görüyorsan kesik çizgileri tek bir gün olarak değil, birkaç günlük bir aralık olarak okumak daha doğru olur.
Birkaç günlük sapma çoğu kişide olağandır. Döngün belirgin biçimde değiştiyse, reglin art arda gecikiyorsa ya da gebelik ihtimali varsa bir sağlık profesyoneline danış. NHS: Düzensiz regl
